Entrenador

Entrenador

Una de mis facetas profesionales es ser entrenador personal de runner. Mi principales objetivos son:

• Que no os lesionéis
• Que os lo paseis bien en los entrenamientos
• Que se adapten a ti.

Por eso, los entrenamientos están pensados para sacar el máximo provecho de ti atendiendo a tus necesidades. Que quiere decir eso? Que el entreno no es prioritario, sino que se adapta a ti, a tu día a dia, a tus obligaciones…con el fin de poder sacar el máximo rendimiento. En definitiva, yo me debo adaptar a ti y a tu disponibilidad para que puedas conseguir tu reto.

Cómo?

Pues te propondré entrenar entre 4-5 dias (máximo) a la semana donde trabajaremos todas la cualidades necesarias para que puedas mejorar. No son entrenamientos excesivamente largos ya que siempre voy a intentar priorizar el hecho de que tenemos el tiempo que tenemos. Esas sesiones se estructuran de la siguiente manera: 2/3 dias de carrera continua, 1 dia de series cortas, 1 dia de series largas y una sesión de fuerza que se combina con uno de los dias de carrera continua.

Como ves, intento que sea un entreno completo.

Todos los entrenamientos se suben a una plataforma de gestión de entrenamientos, que se convertirá en nuestro canal de comunicación. Aun y así, en casos urgentes tendremos el mail o el teléfono.

Si además estas interesado en llevar un control mas exhaustivo de tus entrenamientos pongo a tu alcance los test de lactato y de fuerza que te serviran para llevarlo todo bajo control.

Además en el caso de que lo que busques es formar parte de un grupo de runners, también dirijo al CASTILLEJO&CACERES RC en el cual, de ser de Barcelona, encontraras todos los niveles de runners con lo que nunca entrenaras solo y de no serlo puedes pertenecer igualmente a él. Si quieres mas información del club no dudes en pedírmela.

Para más info, contácta aquí